人付き合いのコツを伝授!佐藤綾子のパフォーマンス学講座

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自己表現の訓練をしよう~アサーションについて

   

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自己表現という言葉にどのようなイメージがありますか。どちらかというと自分勝手に好き放題に振る舞うという印象があるかもしれませんが、決してそれだけではありません。

自己表現にもいくつかの種類があり、自分の感情を中心にした表現、自分を押し殺して相手に配慮した表現、どちらにとっても良い表現などがあります。この中で現代の社会人に求められているのが双方を大切にした表現で、アサーションと呼ばれています。

このアサーションは理想的な人間関係を作ることができる自己表現法と考えられており、ビジネスシーンにおいて不可欠な力であることから、現在多くの人がこの表現法を習得するためにさまざまな訓練を受けています。最も一般的なのがアサーションの研修や講座に参加する方法で、企業単位で訓練を行っている会社も存在します。

トレーニングの内容はまずアサーションについて広く知ることから始まり、少しづつ実際に表現をする練習をしていきます。さまざまなシーンを想定した演習などもあり、ステップアップするごとに自分らしいアサーションを身に付けられるようになります。

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